Как сделать балансборд своими руками

В данное время начинает набирать популярность такой необычный «тренажёр» как балансборд, это так называемая балансировочная доска которая предназначена для развития координации и вестибулярного аппарата, а также для поддержания тонуса всего организма и физической формы. Если посмотреть на цены таких тренажёров то покажется, что они не оправдано дороги, ведь это всего лишь доска на куске трубы. Давайте же попробуем сделать сами балансборд своими руками из распространённых не дорогих материалов и при этом он будет красивым и функциональным как и фирменная балансировочная доска.

Инструменты и материалы:

Картонная втулка от ковролина, плёнки или других материалов;
Фанера 20 мм толщиной (или 10 мм);
Фанера толщиной 16 мм;
Саморезы;
Клей ПВА;
Акриловый лак на водной основе;
Электролобзик;
Фрезер;
Шуруповёрт;
Наждачная бумага;
Валик.

Как сделать балансборд, пошаговая инструкция:

Шаг 1

Сначала я взял толстую водопроводную толстостенную трубу, чтобы использовать в качестве валика для балансировочной доски но она оказалась не идеально круглого сечения, была овальной. Затем попалась на глаза картонная втулка – катушка на которую наматывается плёнка или ковролин, толщина стенки у такой втулки 8 мм, это оказалось достаточно для прочности.

Как сделать балансборд своими руками

Затем я пропитал её хорошенько лаком, она стала ещё более прочной и влагозащищённой.

Шаг 2

У меня дома нашлась фанера толщиной 10 мм длиной 1,5 м, я отрезал на всю её длину полосу шириной 38 см. Разрезаем полосу теперь пополам, чтобы получилось 2 одинаковых прямоугольника.

Нанесём на одну сторону каждой их досок столярный клей ПВА, размажем по всей поверхности и склеим их вместе. Сверху для качественного склеивания положил ещё один лист фанеры на который поставил тяжёлые вещи. Теперь нужно дать высохнуть клею, оставим примерно на сутки.

Как сделать балансборд своими руками

Шаг 3

Теперь у нас получилась доска толщиной 20 см и её уже не сломать. Теперь нужно сформировать форму будущего балансборда. Для этого я с каждой из сторон (короткие стороны) отступил по 30 мм и провёл линию к центру доски (отступив от центра по 10 см), а дальше скруглил края, очертив крышку от банки краски. А затем прошёлся по отчерченому контуру электролобзиком.

Как сделать балансборд своими руками

Шаг 4

Затем балансировочную доску зашлифовал со всех сторон наждачной бумагой с зерном 180, это я сделал с помощью шлифмашинки но можно это сделать и вручную.

Как сделать балансборд своими руками

Шаг 5

С двух сторон доски отмериваем по 75 мм, сюда будем приклеивать по куску фанеры толщиной 16 мм. Дополнительно для крепости соединения я вкрутил в них по 2 самореза.

Как сделать балансборд своими руками

Шаг 6

Снимем фаски с обоих сторон доски, я это делаю с помощью фрезера, можно это сделать с также помощью напильника, я им обработал те края куда не достала фреза фрезера. Теперь зашлифуем края дополнительно наждачной бумагой, чтобы они стали гладкими.

Как сделать балансборд своими руками

Шаг 7

Нижнюю часть доски балансборда я покрыл лаком, а вот на фронтальную часть я буду сперва наносить рисунок, на нашем сайте мы показывали уже способ как перенести изображение на дерево. Коротко опишем как я это делал.

Для начала я распечатал картинку с изображением автобуса и вырезал по его контуру, затем взял акриловый лак на водной основе и намазал его на изображение и отложил в сторону. Теперь тем же лаком покрыл всю верхнюю поверхность доски толстым слоем.

Как сделать балансборд своими руками

Накладываем картинку автобуса на покрытую только что лаком поверхность изображением к доске и хорошо приглаживаем валиком.

Как сделать балансборд своими руками

Теперь когда подсохнет немного отрываем аккуратно бумагу, верхний её слой и оставляем на время пока лак полностью высохнет. Затем смачиваем оставшуюся бумагу водой, это можно сделать кисточкой или мокрой губкой и начинаем скатывать бумагу пальцами, можно также это делать тряпочкой, сначала верхний слой постоянно смачивая дополнительно водой.